Fruits sans pépins de Terminalia bellirica (Bibhitaki)

Profil de la Plante
Le Terminalia bellirica, communément appelé Bibhitaki ou Baheda, est un grand arbre forestier originaire du sous-continent indien. Il peut atteindre une hauteur de 20 à 50 mètres et développe souvent une large base de soutien au niveau du tronc. L'écorce est épaisse et gris-bleuâtre, avec de légères fissures sur toute sa longueur. Les feuilles sont larges et ovales et ont tendance à se regrouper à l'extrémité des branches. La partie utile de la plante est la couche externe du fruit, et non la graine. Ce fruit est rond à légèrement ovale et mesure environ 1,5 à 2,5 cm de diamètre. Sa surface est douce et veloutée et apparaît de couleur grise. Lorsque le fruit sèche, de légères crêtes longitudinales peuvent être observées. Le Bibhitaki pousse largement en Inde dans les zones forestières naturelles. Il est également cultivé dans les forêts aménagées et les régions agroforestières.

Perspective en matière de Santé
En Ayurveda, le fruit sans pépins du Terminalia bellirica est appelé Bibhitaki. Ce nom reflète la croyance selon laquelle cette herbe aide à protéger le corps contre les maladies. C'est l'un des trois ingrédients principaux de la formulation traditionnelle Triphala et il est apprécié comme un Rasayana, ou soutien rajeunissant. Le Bibhitaki a un effet réchauffant sur le corps et un goût astringent. Pour cette raison, il est principalement utilisé pour équilibrer les doshas Kapha et Pitta. Traditionnellement, le Bibhitaki est utilisé pour soutenir le confort des poumons et de la gorge. Il aide à calmer la toux et à réduire l'excès de mucus. Il est également utilisé pour maintenir l'équilibre digestif. Lorsque le fruit est immature, il agit en douceur sur les intestins. Lorsqu'il est pleinement mûr, il aide à resserrer et à tonifier les tissus digestifs. Au-delà de l'usage interne, le Bibhitaki est inclus dans les préparations capillaires traditionnelles pour favoriser la croissance et aider à conserver la couleur naturelle. Il est également utilisé dans les formulations oculaires pour soutenir une vision claire et confortable.

Composition phytochimique
L'activité du fruit de Terminalia bellirica provient principalement de sa forte teneur en tanins. Les tanins peuvent représenter environ 20 à 40 pour cent du fruit externe séché. Les tanins importants comprennent l'acide gallique, l'acide ellagique et l'acide chebulagique. Ces composés sont responsables des puissants effets astringents et antioxydants du fruit.
La couche externe du fruit contient plus de composés actifs que la graine. Ceux-ci incluent des flavonoïdes tels que la lutéoline et la quercétine, ainsi que des composés phénoliques comme le gallate d'éthyle. Le fruit contient également des lignanes uniques, y compris le termilignan et le thannilignan. De plus, il fournit des saponines triterpénoïdes telles que l'acide belleric et son glycoside, le bellericoside. Alors que les graines contiennent principalement des huiles, le fruit sans pépins est apprécié pour ces polyphénols et glycosides, qui soutiennent le métabolisme et l'équilibre immunitaire.

Précautions
Ne pas utiliser en cas de douleurs abdominales ou de diarrhée. Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments. Cessez l'utilisation en cas de diarrhée ou de selles molles. Ne pas dépasser la dose recommandée. Ne pas utiliser à long terme.