Zichorien-Tablette (Cichorium intybus)

Pflanzenprofil
Cichorium intybus, allgemein als Wegwarte bekannt, ist eine robuste, mehrjährige krautige Pflanze aus der Familie der Korbblütler. Sie ist an ihren steifen, behaarten Stängeln und den leuchtend blauen, gänseblümchenähnlichen Blüten zu erkennen. Diese Blüten öffnen sich meist morgens und schließen sich am Nachmittag. Die Pflanze ist vor allem für ihre tiefe, fleischige Pfahlwurzel bekannt. Diese Wurzel wird geerntet und zu gerösteten Würfeln verarbeitet. Die Würfel werden als kräftiger, koffeinfreier Kaffeeersatz oder als Zusatz verwendet. Die Wegwarte ist in Westasien, Europa und Nordafrika heimisch. In Indien wird sie in Uttar Pradesh, Gujarat und Rajasthan angebaut.

Gesundheitliche Perspektive
Cichorium intybus wird in vielen traditionellen Gesundheitssystemen wegen ihrer nährenden und stärkenden Eigenschaften geschätzt. Im Ayurveda gilt sie als Pflanze, die zum Ausgleich der Doshas Pitta und Kapha beiträgt. Sie wird üblicherweise als Saft, Pulver (Churna) oder in Abkochungen verwendet. Diese Zubereitungen werden zur Unterstützung der Verdauung und zur Erhaltung der Gesundheit von Leber und Gallenblase eingenommen. In den traditionellen europäischen und nordafrikanischen Kräuterpraktiken wird die geröstete Wurzel sowohl als Kaffeeersatz als auch als bitteres Tonikum verwendet. Es wird angenommen, dass sie den Appetit anregt und die Darmgesundheit unterstützt. Diese Wirkung wird mit ihrem hohen Inulingehalt in Verbindung gebracht, da Inulin als präbiotischer Ballaststoff wirkt und nützliche Darmbakterien unterstützt. In all diesen Systemen werden verschiedene Teile der Pflanze verwendet. Samen, Blätter und Wurzeln werden in Wellness-Routinen eingesetzt, um die Entgiftung zu unterstützen, leichte Hautreizungen zu lindern und eine ausgleichende, koffeinfreie Option für den täglichen Gebrauch bereitzustellen.

Phytochemische Zusammensetzung
Die chemische Zusammensetzung von Cichorium intybus umfasst eine große Bandbreite bioaktiver Verbindungen. Der wichtigste Bestandteil ist Inulin, ein präbiotisches Polysaccharid, das bis zu 68 % des Trockengewichts der frischen Wurzel ausmachen kann. Der bittere Geschmack der gerösteten Wegwartenwurzel stammt von Sesquiterpenlactonen. Dazu gehören vor allem Lactucin, Lactucopikrin und 8-Deoxylactucin. Die Pflanze enthält außerdem mehrere Polyphenole und Phenolsäuren. Wichtige Beispiele sind Chicoréesäure, Chlorogensäure und Kaffeesäure. Weitere Verbindungen sind Cumarine wie Aesculin und Cichoriin. Auch Flavonoide wie Quercetin und Luteolin sind enthalten. Darüber hinaus enthält die Pflanze Triterpenoide und wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Eisen. Beim Rösten wird ein Teil des Inulins abgebaut. Dabei entstehen Acetophenon und andere aromatische Verbindungen. Diese Verbindungen verleihen der gerösteten Wegwarte ihr kaffeeähnliches Aroma und ihr dunkles, kräftiges Getränk.

Vorsichtsmaßnahmen
Nicht anwenden bei Bauchschmerzen oder Durchfall. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vor der Anwendung eine medizinische Fachkraft. Bei Auftreten von Durchfall oder weichem Stuhl die Anwendung abbrechen. Die empfohlene Dosis nicht überschreiten. Nicht für die langfristige Anwendung bestimmt.