Haritaki-Tablette (Terminalia chebula)

Steckbrief der Pflanze
Terminalia chebula, allgemein als Haritaki bekannt, ist ein großer laubabwerfender Baum. Er kann bis zu 30 Meter hoch werden. Der Baum hat eine rundliche Krone mit weit ausladenden Ästen. Seine Rinde ist dunkelbraun und schält sich in ungleichmäßigen, schuppigen Stücken ab. Die Blätter wachsen fast gegenständig und sind oval bis elliptisch geformt. Viele Blätter haben nahe der Spitze des Blattstiels zwei auffällige Drüsen. Der medizinisch verwendete Teil ist die getrocknete äußere Fruchtschicht, nicht der Samen. Die Frucht ist oval und reicht farblich von Gelbgrün bis Orangebraun. Beim Trocknen wird sie hart und bildet fünf lange Längsrippen auf ihrer Oberfläche. Haritaki ist in Süd- und Südostasien heimisch. In Indien wächst die Pflanze im gesamten subhimalayischen Gürtel und in gemischten Laubwäldern. Sie bevorzugt trockene Hänge und gedeiht in Höhenlagen bis zu 1.500 Metern. Außerdem wird sie in Haryana, Indien, kultiviert.

Gesundheitliche Perspektive
Im Ayurveda wird Haritaki hoch geschätzt und oft als „Königin der Arzneimittel“ bezeichnet. Auch in den medizinischen Systemen der Siddha- und tibetischen Medizin ist die Pflanze von Bedeutung. Das Kraut wird als Rasayana eingestuft, was bedeutet, dass es die langfristige Gesundheit und Erneuerung unterstützt. Haritaki ist einzigartig, da es fünf der sechs Geschmacksrichtungen enthält und nur die salzige Geschmacksrichtung fehlt. Deshalb wird es traditionell verwendet, um alle drei Doshas auszugleichen: Vata, Pitta und Kapha. Die getrocknete Frucht ist ein Hauptbestandteil der bekannten Triphala-Rezeptur. In der traditionellen Gesundheitsversorgung wird Haritaki als mild blähungslinderndes und abführendes Mittel eingesetzt. Dies unterstützt eine regelmäßige Verdauung und die Gesundheit des Dickdarms. Außerdem wurde die Pflanze traditionell in Präparaten zur Unterstützung einer angenehmen Atmung und geistigen Klarheit verwendet. Gurgellösungen aus der Frucht werden traditionell zur Unterstützung der Mundhygiene eingesetzt. Der Name Haritaki spiegelt den Glauben wider, dass die Pflanze dabei hilft, Krankheiten aus dem Körper zu entfernen.

Phytochemische Zusammensetzung
Die Wirkung der Frucht von Terminalia chebula beruht hauptsächlich auf ihrem sehr hohen Gerbstoffgehalt. Gerbstoffe können etwa 30 bis 40 Prozent der getrockneten Frucht ausmachen. Zu den wichtigen Verbindungen gehören Chebulinsäure, Chebulaginsäure und Corilagin. Die Frucht enthält außerdem einfache Phenolsäuren wie Gallussäure und Ellagsäure. Diese nehmen während der Fruchtreife und beim Trocknen zu. Darüber hinaus enthält die äußere Fruchtschicht Flavonoide wie Rutin und Quercetin. Sie umfasst auch Triterpenoide wie Arjungenin und Arjunglucosid I. Diese Kombination aus Polyphenolen und Glykosiden verleiht Haritaki eine starke antioxidative und adstringierende Wirkung. Diese Eigenschaften finden sich hauptsächlich in der äußeren Fruchtschicht und nicht im inneren Samen.

Vorsichtsmaßnahmen
Nicht anwenden bei Bauchschmerzen oder Durchfall. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vor der Anwendung eine medizinische Fachkraft. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn Durchfall oder weicher Stuhl auftreten. Die empfohlene Dosis nicht überschreiten. Nicht zur langfristigen Anwendung bestimmt.